Varizes como prevenir

A prevenção é o que existe de melhor, mais barato e mais eficiente que podemos fazer pelo nosso corpo e mente. É na verdade a nossa demonstração de amor carinho e respeito por nós mesmos.


- Corrigir os fatores de risco, tabagismo, obesidade, prisão de ventre, sedentarismo, álcool, etc. (citados no número anterior)

- Fazer exercícios, a prática de qualquer tipo de esporte é sempre bem vinda, quando realizados com supervisão e orientação dos profissionais especializados (professores de Educação Física)

- Evitar longos períodos em pé ou sentado

- Usar sapatos cômodos, com 3 - 4 cm de salto, e salto largo, evite as rasteirinhas, meias, cintos e botas apertadas

- Manter a pele hidratada

- Evite altas temperaturas por longos períodos (saunas, banhos quentes demorados, exposição prolongada ao sol, banhos turcos)

- Uso excessivo de hormônios (peça a sua ginecologista para averiguar a possibilidade de anticoncepcionais com mini dosagem hormonal).





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